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１．
素振り
スイングプレーン角度、スイング軌道、インパクトポジションの
確認。全く同じように打てるよう意識して数回する
２．
左足：内側母指球に重心を掛け、内股ぎみに
３．
右足：つま先に重心を掛け、内股ぎみで、かかとを少し上げる
４．
股関節を入れる：骨盤、背骨を伸ばし一直線、腰骨を反る感じ
５．
両肩を内側に閉じ、肘を下側へ回す：手に力を入れない（脱力する）
６．
息を吸い、歯を食いしばる：
アゴを引いて、頭がスイング中動かないよう意識する
(体重移動による、頭の横移動はOK)
７．
軸(両足、腹筋、胸筋、背筋)に力：手、肩に力を入れない
８．
軸からスイング動作：
平行に重心を右側にして、左足のかかとが少し浮くぐらいまで
両膝が前後にならないように、平行で移動
９．
腕のスイング動作：
左鎖骨がアゴと接してから腕をゆっくりとトップへ
左肘、左手首は内側に捻るだけで、曲げない
右肘、右手首は曲げてもいい
１０．
トップ：
トップでは右肘を高くして、上まできちんと上げる！
トップでは右肘が下を向く
左肩が下がらないように注意！
１１．
軸からスイングを開始する：
右肘が脇腹に触れてから腕を後発で振り抜く
１２．
インパクトまで頭を動かさない。右膝が前に出ないよう注意する
１３．
アゴをひいたまま、インパクトまでボールを見続ける
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